心理课是“光说不练”吗？

中学生的心理问题真是越来越多吗？

如何看待自己的心理问题？

今天，就让我校心理教师张郁茜，为大家深入解读心理教育与心理咨询吧。对，就是前几天开直播课讲《2020亲子关系升级指南》的那位老师！

“首先要明确的是，心理课不是一门以知识传授为主的课。我们的心理课是跟着‘人’走的，是为了促进青少年的健康和发展而开设的。”张郁茜老师说。

也正是因为如此，心理老师在入职后需要付出更多努力和探索。张老师回忆起初入职的情景说：“从毕业到成为成熟的教师，这个‘入职过程’很长，实际工作中会遇到很多问题。”

张老师说，当时自己虽然已经接受了系统的师范教育，但是从事面对青少年的心理教育工作，仍然存在着技能不足的“本领恐慌“。和其他学科老师不同，作为心理老师自己成长经历中几乎没有可以模仿的对象。当年，心理教育在学校里还是新事物，自己不但没有”师父“的指导，甚至连同伴也没有。张老师就像一个早起上路的孤独行者，凭着信念和执着走过了晨光熹微中一段寂寞的路。

在张老师看来，上述困难都可以从容应对，但有一点实在难以速成，那就是：自己的人生经验。心理老师做的是人的工作，要深入别人的精神、情感，自己首先就要是“人“，要有一定的人格成熟度、情绪弹性和消化能力，也需要一定的人生阅历。这样才能勇敢、真诚、恰当地暴露自己，营造适合的场域，开展心理工作。

如何摆脱心理课对语言的依赖呢？张老师探索在情境式教学活动中进行心理指导。张老师的“玩转多米诺”课程，深受学生们喜爱。

“学生们可能觉得是在玩游戏，但其实我已经对整个流程进行了设计。”张老师说。每堂课一开始，张老师都会先放一张自己画的图纸，学生读图、研究对策、组建团队、制定施工方案，然后专注地施工……

“在九十分钟的课堂中，多米诺作业难就难在每个人都知道怎么摆，也知道自己的摆放速度，但完全无法预测在操作过程中会失败几次。所以想在九十分钟内完成这项任务是有相当多挑战的，比如时间管理、协调的水平、对失误次数的估测，还有每次失败重来时的心理建设。”张老师说。

骨牌倒塌的声音时时出现，但没有人嬉笑挖苦。在张老师的引领下，大家会为搭建失败的同学鼓掌，用掌声传递理解和鼓励，共同驱散挫败感和沮丧，这渐渐形成了课堂中自发营造的气氛。

每当课堂时钟指向15:30的时刻，课堂所在的阳光大厅里，夕照的光辉透过玻璃明顶和四壁洒落地面，在多米诺骨牌上印出古老梧桐的斑驳树影。此刻，每一位少年的身上，仿佛都散发着温暖的阳光，成为一幅最美的画。

在学校和社会上一些重要的日子，张老师还会带着学生们，专门设计主题作品，那些壮观、绚丽的多米诺作品，把同学们的内心和这个多彩的世界联系在一起。

没有参与过多米诺作品搭建的人可能会觉得，完成后推牌的仪式感很重要，甚至觉得这就是个“搞破坏的课”，但真正参与过的人则不会这样想。

除了日常上课，张郁茜老师还会为学生们提供心理咨询服务。

在张老师看来，自己找上门来的，往往不需要太担心；倒是那些家长、老师“介绍”来的更麻烦一些。为家长提供咨询和指导，帮助家长准确判断学生心理问题的程度、干预方式，预测发展方向，为学生的心理成长提供间接的指导。

以教师的身份做心理咨询和一般心理咨询不同，在面对学生时，张老师认为最重要的就是真诚和无条件的接纳。

“做咨询确实不容易，最难的是大家都要舍弃伪装。当你可以真正以另外一个人为中心的时候，才可以真正做到无条件接纳对方，帮助对方。”张老师说，“青少年困惑的问题大部分是发展性问题，比如自我同一性的整合、自信心的提升、社交技能和学习方法的提高等等。心理老师的作用不是以这些问题为基准去给学生打分，而是要帮助他们停止自我否定，更有向前走的动力。”

因此，在为学生提供帮助的时候，心理老师需要有自己的技巧。“‘助人’的技巧是非常复杂的，不光要有爱心、耐心、热心，也不只需要知识，而是要根据每一名学生的具体情况加以揣摩。”张老师说，“很多时候，学生只是陷入了一时的负面情绪，只是在一霎那想起了不好的一面，所以忘了自己优秀的一面。这时我们心理老师不会根据这一刻的情况去看待学生，而是保持冷静和接纳的态度去帮助他摆脱情绪束缚。”——“先处理情绪，再处理问题。这是心理咨询的诀窍。”张老师说。

据张老师介绍，很多人对心理咨询存在误解，认为选择心理咨询一定是有了严重的心理问题。这是不对的，心理咨询不等于一定有心理问题，有心理问题不等于有心理疾病。“我办公室楼下的医务室管的是身体健康，身体有亚健康、健康、强壮的不同状态，心理也是这样。”张老师说。“心理老师就像一个营养师和健身教练，帮助人的心理从亚健康走向健康甚至强壮，引导他人帮助自己迈向成功和幸福、学习面对失败和痛苦。”

身心健康一直是我校放在教育教学理念首位的，教育要培养健康善良的生命、活泼智慧的头脑、丰富高贵的灵魂。愿同学们在实践中跟随老师的引导，强健体魄，磨砺心智，为更美好的明天打下坚实基础！